自分の身長と年齢に対して体重はどれくらいが適切ですか?

人はそれぞれ異なり、各人の理想的な体重を決定する際にはさまざまな要因が影響します。これらの要因は、年齢、身長、出生性別などの生物学的なものである可能性がありますが、精神的な要因も同様に重要である可能性があります。

個人は、自分の理想的な体重を、最も快適に感じる体重と定義する場合があります。

ただし、適度な体重を維持すると、次のようなさまざまな健康状態を発症するリスクを軽減できます。

肥満
2型糖尿病
高血圧
心血管疾患（CVD）
ただし、太りすぎのすべての人が健康上の問題を発症するわけではありません。しかし研究者らは、この余分な体重は現時点では健康に影響を及ぼさないかもしれないが、体重管理の難しさが将来的には問題を引き起こす可能性があると考えている。

人の理想的な体重を知るためのさまざまな方法を読んでください。